Nota de responsabilidad: Recuerda que, aunque existen versiones de distribución libre o fragmentos en PDF compartidos por instituciones educativas con fines didácticos, la mejor forma de apoyar al autor y acceder al contenido 100% actualizado y legal es adquiriendo el libro físico o el ebook oficial en tiendas autorizadas. Conclusión: Una Guía para una Vida Plena, no Perfecta
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Los 6 Pilares de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Publicado en 2007, el libro se centra en
Al dejar de luchar contra las emociones incómodas, se reduce la ansiedad general. He claims that our culture's obsession with happiness
"La trampa de la felicidad" (título original en inglés: "The Happiness Trap") es un libro escrito por Russ Harris, un psicólogo australiano especializado en la teoría de la aceptación y el compromiso (ACT). Publicado en 2007, el libro se centra en explorar por qué la búsqueda de la felicidad puede ser contraproducente y propone una alternativa basada en la aceptación y la flexibilidad psicológica.
The transformative power of La Trampa de la Felicidad lies in the six core principles of ACT, which work together to build —the ability to be present, open up, and do what matters.
Harris argues that the pursuit of happiness can often lead to more suffering, rather than less. He claims that our culture's obsession with happiness has created a "happiness trap," where individuals become stuck in a cycle of striving for an unattainable ideal of happiness. This can lead to feelings of inadequacy, low self-esteem, and a sense of failure when we inevitably fall short of our happiness goals.