Kechasi yoki qorong'i xonada selfi olish uchun eng yaxshi yordamchi. 8. Tahrirlash (Editing) — Oshirib Yubormang Suratni tahrirlashda tabiiylikni saqlang.

: Instead of tapping the screen (which can cause camera shake), use the physical volume buttons on your phone to snap the photo.

: Quyosh chiqishidan keyingi birinchi soat va botishidan oldingi oxirgi soat eng chiroyli, issiq rangli yorug'likni beradi. To'g'ridan-to'g'ri quyoshdan qoching

Selfi olishdan oldin har doim old kamerani yumshoq mato bilan arting. Cho'ntak va sumkada yurganda linza tez kirlanadi va bu rasmning xira (tumanli) chiqishiga sabab bo'ladi.

Qishning ilk qor yog‘ishi bilan Koriya tog‘laridagi kichik qishloq tinchlandi. O‘sha qishloqda Selka ismli qiz yashardi — u doimo o‘zining dahshatli qarorni kutardi: shaharga ketish yoki qishloqda qolib o‘z ildizlarini asrab-avaylash.

Yelkani davolash va mushaklar blokini ochishning xalq tabobati hamda professional massajda sinalgan eng yaxshi usullari quyidagilardir: 1. "Nuqtali" (Trigger) Massaj Texnikasi

Agar og'riq 3-4 kundan ortiq davom etsa va qo'lga uvishish bersa, darhol nevropatolog yoki travmatolog ko'rigidan o'tish zarur. Bu churra (grija) belgisi bo'lishi mumkin. Profilaktika: Selka Tushmasligi Uchun Nima Qilish Kerak? Har kuni 10 daqiqalik yengil badantarbiya qiling.

Yoki ijtimoiy tarmoqlar uchun ro'yxatini tuzib beraymi? Share public link

[ To'g'ri Selka Kompozitsiyasi ] +-----------------------------------+ | [Orqa Fon] | | (Tabiat yoki Minimalizm) | | | | O O <- Ko'z darajasi| | | | | \___/ <- 45° burilish| | | +-----------------------------------+